人盯人防守，顾名思义就是每名防守球员在比赛中负责防守一名进攻球员。

通过对持球人施压、干扰接球投篮、阻断传球路线和打乱对方进攻节奏，达到阻止进攻球员得分的目的。人盯人防守的执行需要场上五名球员具备较强的沟通能力和球场意识，以适应进攻球员的不断移动和变化。

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1，对持球人施加压力：

人盯人防守时，持球人的防守人要有侵略性的去防守，使其难以传球或向篮下突破。最大限度阻止持球人向中路发起进攻。将其逼迫到边线位置。从而切断持球人与队友之间的联系。上图通过不断的给持球人施加压力，最终造成进攻犯规。

2，阻断传球线路：

上线的持球人被防守逼停后，强侧的无球防守人要进行上抢卡位，卡住传球线路，阻断无球人的接球机会。

上图，持球人被逼停后，强侧的无球防守人提前卡位，将传球破坏出边线。

对持球人的高压逼抢，加上对无球人接球路线的限制，最终就有了上图中的抢断。

3，提升容错率的协防

一支球队的人盯人的容错率是由球队的协防能力所决定的。持球防守人对持球人施加防守压力的大小，取决于球队的协防能力。球队协能力越强,则持球端的防守便越积极。当持球人被防守人逼到边线位置后，弱侧（远端）的防守人便可以内收，随时准备协防内线。

上图，左侧底角的防守人选择内收协防后，右侧持球人放弃突破，传球左侧底角。因为是大范围转移球，左侧底角的对位防守人便有充足施加复位。

以上的招数也是本赛季的雷霆经常使用的。

上图，欧博会员官网亚历山大外线对持球人施加防守压力后，弱侧以赛亚 乔及时上抢完成抢断，打出反击。

上图，巴恩斯持球突破到篮下遭到切特的篮下夹击后，选择传球底角。结果早已被杰伦 威看穿。随后，杰伦 威完成抢断后，迅速发起转换进攻，助亚历山大完成得分。雷霆队内拥有着卡鲁索、多尔特、华莱士、杰伦 威等一众出色的单兵防守人，每个人又都具备极强的机动性。除此之外，这支球队还有着极其出色的沟通能力。出色的球队氛围，丰富的防守资源，再加上高效的沟通能力，便造就了雷霆队在本赛季打出的历史级别防守。

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